About Activity

OneHorse ist eine mobile Anwendung, um pferdeinteressierten Personen eine Plattform zu bieten, mit der sie ihre Reitaktivitäten aufzeichnen können. Das Ziel von OneHorse ist es, Spaß am Reitsport zu vermitteln und somit einen gesundheitsfördernden Beitrag zu leisten.

Vorerst beinhaltet OneHorse einen Mehrwert für Dich: Activity! Mit Activity kannst Du in Echtzeit reiten, siehst die Dauer Deines Rittes, Deine Strecke, Deinen Kalorienverbrauch, kannst Deine Pferde angeben und auch wählen, wo Du reitest (Ausritt, Reithalle, Reitplatz). Du kannst Deine Pferde verwalten, Deine Aktivitäten im Verlauf ansehen und sogar auf Facebook mit anderen teilen.

Nach und nach wollen wir für Dich weitere Funktionen einbauen, um die App noch besser für Dich zu machen. Sei gespannt!

TOP

Wie errechnen wir Deinen Kalorienverbrauch?

Dieser Kalorienrechner errechnet den Kalorienverbrauch für den Reitsport abhängig vom Gewicht und der Zeitdauer. Die Basis für die Kalorienverbrauchsberechnung sind die von der University of South Carolina ermittelten Metabolischen Äquivalente. In dieser in der Referenz genannten Studie wurde die Sauerstoffaufnahme für eine Reihe von Aktivitäten gemessen.

TOP

Was ist ein Metabolisches Äquivalent?

„MET (Metabolic Equivalent): The ratio of the work metabolic rate to the resting metabolic rate. One MET is defined as 1 kcal/kg/hour and is roughly equivalent to the energy cost of sitting quietly. A MET also is defined as oxygen uptake in ml/kg/min ¸ 3.5, with one MET roughly equivalent to 3.5 ml/kg/min“.

Ein MET ist demnach definiert als die Sauerstoffaufnahme beim Sitzen. Diese Sauerstoffaufnahme beträgt etwa 3.5 ml/kg/min. Da der Kalorienverbrauch direkt von der Sauerstoffaufnahme abhängig ist, kann man ein MET auch als Kalorienverbrauchsformel angeben: 1 kcal/kg/Stunde. Dabei entspricht ein MET etwa dem Ruhe-Nüchtern-Umsatz. Dieser Wert ist nicht identisch mit dem Grundumsatz, sondern liegt etwa 5% darüber.

TOP

Genauigkeit des Kalorienrechners

Das metabolische Äquivalent unterstellt einen linearen Zusammenhang zwischen Kalorienverbrauch und Sauerstoffaufnahme. In der Realität ist dies nicht ganz er Fall. Je nachdem, ob vorwiegend Fett oder Kohlenhydrate zur Energiegewinnung genutzt werden, wird ein unterschiedliches Volumen an Sauerstoff benötigt, um eine gegebene Energiemenge bereitzustellen. Um eine Kcal aus Fett zu gewinnen, werden ca. 211ml Sauerstoff benötigt, für eine Kcal aus Kohlenhydrat hingegen nur 198ml. Im Extremfall also eine Differenz von etwa 5%.

Die hier angegebenen metabolischen Äquivalente sind empirische Mittelwerte, die individuelle Unterschiede nicht berücksichtigen. Insbesondere die Werte in der Nähe des Grundumsatzes unterliegen großen individuellen Schwankungen. Je höher das MET, desto höher ist auch die Aussagekraft.

Die Ungenauigkeiten sind bei der Bewertung des Ergebnisses zu berücksichtigen. Der Kalorienrechner soll vor allem einen Eindruck über die Größenordnung des Kalorienverbrauchs geben.

TOP

Referenzen

Ainsworth BE. (2002, January) The Compendium of Physical Activities Tracking Guide. Prevention Research Center, Norman J. Arnold School of Public Health, University of South Carolina. Retrieved [date] from the World Wide Web.

TOP

©2015 OneHorse, All rights reserved